Hooggevoeligheid en Autisme
Hooggevoeligheid en Autisme hebben (uiterlijk) een aantal opvallende overeenkomsten en Hooggevoeligheid en Autisme zijn op een bijzondere manier aanvullend op elkaar.
Zoals sommige mensen intelligenter zijn dan anderen, zo zijn sommige mensen gevoeliger dan anderen. Intelligentie is het vermogen wat in de linkerhersenhelft zit. Gevoeligheid is een eigenschap van de rechterhersenhelft. Bij Hooggevoeligheid is iemand gevoeliger voor indrukken en neemt subtieler nuances waar dan gemiddeld. Elk moment van de dag doen we indrukken op via onze zintuigen: horen, zien, ruiken, proeven en voelen. Een Hooggevoelig persoon doet dit dus intenser dan gemiddeld. Een kritische kanttekening bij het HSP-label is wel op zijn plaats. HSP is geen DSM-diagnose.
In de enquête van mijn afstudeeronderzoek Partnerrelatie autisme-een venster naar hoop zat een korte HSP (High Sensitive Person, oftewel een hooggevoelig persoon) test (Aron,2002) . Hierop scoort bijna 70% van de respondenten op HSP. Een uitgebreidere test kan mogelijk een ander resultaat geven. Daarnaast kunnen diverse factoren van invloed zijn op het geven van een HSP- beeld. Zoals het altijd op scherp moeten staan in de relatie. Wat HSP lijkt, is niet altijd HSP. HSP is erfelijk en daarom zal de therapeut naar de kindertijd moeten kijken en ook naar de huidige omstandigheden om te concluderen of er daadwerkelijk sprake is van HSP.
In mijn onderzoek De tentakels van autisme en de vleugels van vertrouwen kunt u meer lezen over de combinatie Hooggevoeligheid en Autisme.
Enkele kenmerken van HSP zijn:
- voelen stemmingen van anderen goed aan
- nemen gedetailleerder, subtieler en intenser waar
- ervaren, reflecteren en voelen diep en intensief
- hebben afkeer van specifieke indringende prikkels
- raken sneller verzadigd door (bepaalde) prikkels
- denken vaak na over hun roeping
- zijn opmerkzaam en aandachtig
- functioneren het beste in hun eigen tempo
- zijn intuïtief en creatief
- zijn vaak plichtsgetrouw en anticiperend op de behoeften van anderen
- vinden het prettig en hebben het nodig om tijd alleen door te brengen
- hebben relatief meer last van spanningen, stress en fysieke klachten zoals hoofdpijn, maag/darmklachten en huidirritaties en allergieën
- hebben last van stemmingswisselingen en sterke emoties
- vinden kwaliteit en bevrediging van het werk zeker zo belangrijk als het financiële inkomen.
Hooggevoeligheid is een karaktereigenschap die positief ingezet kan worden. Door hooggevoeligheid kun je bijvoorbeeld sneller gevaren signaleren, in de gaten hebben dat iemand liegt, kleine nuanceverschillen waarnemen, intenser genieten van kunst of muziek en beter concentreren.
Zoals alle karaktereigenschappen heeft ook hooggevoeligheid valkuilen. Valkuilen kunnen bijvoorbeeld zijn: te hard werken (overwerken), te zorgzaam zijn voor anderen (en te weinig voor jezelf), te perfectionistisch zijn, te overladen voelen door indrukken en bang zijn om fouten te maken.
Herken je je hierin? Loop je hierdoor tegen problemen aan? Hoe vind jij je persoonlijke balans tussen gevoel en verstand? Hoe leef je met je gevoel in deze wereld zonder dat je daardoor overweldigd wordt en jezelf dus niet verliest?
Wil je daar over praten of hulp bij? Neem dan contact op via het contactformulier of bel: 06-22585033.